Yoga für jeden!

Forrest Yoga

Forrest Yoga wurde von Ana T. Forrest für wirklchc jeden entwickelt, das heißt es gibt eine alternative Yoga Position für jede Anforderung. Diese Yoga Form wurde für den modernen Menschen entwickelt,  sie geht auf die typischen Einwirkungen wie Stress, viel Sitzen, .... ein.

Forrest Yoga ist eine dynamisch-intensive Praxis, die tiefe Atmung, Stärke und Authentizität mit dem eigenen Spirit verbindet. Sie betont die Verbindung zu deinem Körpergefühl, um besser mit körperlichen oder emotionalen Herausforderungen umzugehen.  

ATEM
Forrest Yoga bringt dir tiefe Atmung bei und verbessert dein Körpergefühl in dem du dich bewusst wahrnimmst. Mit der Kraft deines Atems bringst du Energie in jede Zelle und generiest so neue Lebensenergie. 

STÄRKE
Forrest Yoga bringt zeigt dir, wie du dich mit deiner eigenen Kraft verbindest, lehrt dich sie zu nutzen, auch mit "Softness" um deine Mitte zu finden. Die intensive und herausfordernde Yogapraxis weckt all deine Sinne und du lernst sie zu deinem Vorteil zu nutzen. Das langes Halten hilft dir dich in den Yogaposen weiter zu entwickeln und tiefer zu gehen. Zudem unterstützt die Wärme im Raum deinem Körper dabei jede Menge Giftstoffe auszuschwitzen.

AUTHENTIZITÄT 
Forrest Yoga bringt dir bei ehrlich mit deinen Grenzen zu arbeiten, du lernst effektive Tools um mit deinen Triggern zu arbeiten. So können Achtsamkeit und Neugierde Teil deines alltäglichen Lebens werden.

SPIRIT
Die Intension von Forrest Yoga ist es dir das Gefühl von Freiheit wieder zu geben, die Verbindung zu deinem Spirit herzustellen. Das ist dieses Ding in dir, dass irgendwie genau weiß was du gerade brauchst. Lass dich davon leiten!

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© 2020 by Esther Masemann

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